Hoe je het ook probeert te snijden, het inademen van sigarettenrook is slecht voor je gezondheid. Een grote, nieuwe meta-analyse gepubliceerd in de BMJ vond dat roken eentje maar sigaret per dag kan het risico op coronaire hartziekten en beroertes drastisch verhogen.
Rokenmaatschappelijk, af en toe of anderszins inconsistent wordt over het algemeen als veiliger beschouwd, vooral in vergelijking met mensen die een pakje per dag of meer roken. Maar veilig roken bestaat helemaal niet, concludeert deze studie.
De systematische review was uitgebreid en onderzocht 141 prospectieve cohortstudies die tussen 1946 en 2015 in 21 landen waren gepubliceerd. In totaal werden 5,6 miljoen mensen gevolgd om te zien wie coronaire hartziekten ontwikkelden en 7,3 miljoen mensen voor een beroerte. De auteurs keken alleen naar over het algemeen gezonde individuen, met uitzondering van patiënten die bijvoorbeeld medicijnen gebruikten voor hartgerelateerde aandoeningen.
Ze ontdekten dat mannen die ongeveer één sigaret per dag roken een 48 procent hoger risico hadden op hartaandoeningen en 25 procent hoger risico op een beroerte in vergelijking met mensen die nooit hebben gerookt. Voor vrouwen is het nieuws nog grimmiger, met een 57 procent en 31 procent hoger risico op respectievelijk hartaandoeningen en beroertes in vergelijking met nooit-rokers.
Bij controle voor verstorende factoren, zoals leeftijd, is het risico zelfs nog hoger - voor mannen is er respectievelijk 74 procent en 30 procent hoger risico op hartaandoeningen en beroertes. Voor vrouwen is dat 119 procent en 46 procent.
Licht roken is erger dan veel gezondheidswerkers of rokers beseffen. De auteurs van het onderzoek, waaronder professor Allan Hackshaw van het Cancer Research UK en UCL Cancer Trials Center van University College London, schatten de relatieve risico's van het roken van één, vijf of twintig sigaretten (een heel pakje) per dag.
Ze verwachtten dat het gezondheidsrisico van één sigaret vijf procent zou zijn van het risico van roken 20 (één gedeeld door 20; dit geldt voor het risico op longkanker). Maar ze ontdekten dat mannen die slechts één sigaret per dag opstaken 46 procent van het verhoogde risico op hart- en vaatziekten hadden en 41 procent van het verhoogde risico op een beroerte als gevolg van het roken van een pakje per dag. Voor vrouwen was het roken van één sigaret per dag verantwoordelijk voor 31 procent van het risico op hart- en vaatziekten en 34 procent van het risico op een beroerte bij het roken van 20 sigaretten.
Bekijk meer vanMediaMenteNews:
De onderzoekers controleerden ook voor mensen van wie de rookgewoonten in de loop van de tijd zouden kunnen zijn veranderd, aangezien deelname aan een rookonderzoek u zou kunnen aanmoedigen om minder te roken. Maar toen ze alleen studies met follow-up tot 1995 onderzochten, ontdekten ze dat hun resultaten niet veranderden.
Met behulp van meta-regressie controleerden de onderzoekers ook het cholesterolgehalte, de bloeddruk, de body mass index, het opleidingsniveau, de diabetesgeschiedenis en zelfs het niveau van lichaamsbeweging. Nogmaals, hun resultaten waren niet afwijkend.
Deze bevindingen komen overeen met een januari 2017 JAMA studie die naar ongeveer 290.000 volwassenen keken en vonden dat roken met een lage intensiteit gedurende het hele leven geassocieerd was met een significant hoger risico op sterfte door alle oorzaken, waaronder sterfgevallen door longkanker en hart- en vaatziekten [vergeleken met nooit-rokers].
Maar dit was de eerste studie die resultaten combineerde met betrekking tot zowel beroerte als coronaire hartziekte, waardoor rokers werden gestimuleerd om volledig te stoppen in plaats van alleen te stoppen. (Het grootste overlijdensrisico door roken) is niet longkanker, het is hartziekte .)
In de VS ongeveer 370.000 mensen sterven elk jaar aan coronaire hartziekten en 140.000 de van een beroerte. Tussen 15 en 33 procent van de sterfgevallen door hart- en vaatziekten zijn toegeschreven aan roken.
Hoewel kappen duidelijke voordelen heeft, met name voor het risico op kanker, is de vermindering van het risico op hart- en vaatziekten niet zo groot als rokers zouden verwachten, schreven de auteurs. Ze concludeerden: We laten duidelijk zien dat er geen veilig niveau van roken bestaat voor hart- en vaatziekten... Rokers moeten volledig stoppen in plaats van minderen als ze het grootste deel van het risico willen vermijden dat gepaard gaat met hartaandoeningen en beroertes, twee veel voorkomende en belangrijke aandoeningen veroorzaakt door roken .
Dus hoe zit het met e-sigaretten? Blijkt, vanwege verhoogde blootstelling tot ultrafijne deeltjes en andere toxines, kunnen degenen die vapen nog steeds een verhoogd risico lopen op hartaandoeningen en beroertes, hoewel e-cigs lagere niveaus van kankerverwekkende stoffen afgeven. De auteurs van het onderzoek zeggen dat e-sigaretten een belangrijk onderdeel zijn van schadebeperking die mensen kan helpen volledig te stoppen.
Volg Troy Farah op Twitter .
Lees dit volgende: Voormalige rokers willen misschien meer tomaten eten