Waarom memes het gevoel van dissociëren beter uitdrukken dan woorden doen?

Memes met een dissociatiethema zijn het afgelopen jaar naar de oppervlakte van het bewustzijn van internet geborreld. Op Twitter, Instagram en Tumblr zijn dissociatieve symptomen beschreven met behulp van orang-oetans , olie schilderijen , en dansende K-popsterren . Tijd voor avontuur karakter Lemongrab manipuleert een poppenversie van zichzelf om het gevoel te geven buiten het lichaam te zijn en het van een afstand te beheersen. EEN uit elkaar geplaatste Britney Spears lijkt te distantiëren tijdens een tv-interview. Je kunt zelfs de avonturen van . volgen gedepersonaliseerddolfijn op Tumblr, waarin een schattige dolfijn alledaagse gevoelens van onwerkelijkheid en identiteitsverwarring documenteert.

Er is de laatste tijd een duidelijke toename van verwijzingen naar dissociatie op internet, zegt Preston, 14, wiens achternaam om privacyredenen is achtergehouden. Hij maakt memes met een dissociatiethema onder de naam buitenaards-homo , ze te gebruiken om zijn eigen dissociatieve symptomen vast te leggen. Voor Preston kan het maken van memes om zijn doorleefde ervaring te communiceren therapeutisch zijn.

Ik herinner me dat ik een bijzonder slechte dag had, en ik had het gevoel dat ik mijn omgeving nauwelijks kon verwerken, legt Preston, bij wie de diagnose depersonalisatie-derealisatiestoornis (DPDR) is vastgesteld, uit. Ik herinnerde me deze Evil Patrick [van Spongebob Squarepants ] meme gaat rond en het voelde alsof het perfect vertegenwoordigd mijn disfunctionele brein in die situatie. Ik heb de afbeelding veranderd, meerdere foto's over elkaar heen gelegd, zodat het lijkt alsof Patrick dissocieerde voor extra effect, en er een meme van gemaakt.

Bekijk: Hoe kom je over je ex heen

Preston is niet de enige: een veel voorkomende visuele trope van berichten met een dissociatiethema neemt een bestaande meme en legt de afbeelding meerdere keren op zichzelf om deze gebroken psychologische ervaring te illustreren.

Stel je voor dat je in een spiegel kijkt en de persoon die je daar ziet niet herkent. Of je herinnert je niets van wat er gisteren is gebeurd. Of zich als SpongeBob voelen, buiten zijn lichaam kijkend naar zichzelf terwijl hij slaapt. Dit is hoe het is om dissociatie te ervaren.

Veel mensen praten over dissociatie alsof het één ding is, maar dat is echt een verkeerde benaming, legt dr. Elaine Hunter uit, een klinisch psycholoog die gespecialiseerd is in dissociatieve stoornissen bij de South London and Maudsley NHS Trust.

Hunter zegt dat disassociatie een overkoepelende term is die een verscheidenheid aan ervaringen omvat. Deze ervaringen kunnen allemaal een soort loskoppeling inhouden van wat normaal geïntegreerd functioneren zou zijn [waar het lichaam en de ervaring van dat lichaam op één lijn liggen], maar het kunnen heel verschillende fenomenen zijn.

Volgens de American Psychiatric Association zijn er: drie belangrijke dissociatieve stoornissen : depersonalisatie-derealisatiestoornis, waarbij een individu zich losgekoppeld voelt van zijn eigen identiteit of omgeving, dissociatieve identiteitsstoornis, waarbij het zelf zich gefragmenteerd voelt in verschillende persoonlijkheidstoestanden, en dissociatieve amnesie, waarbij je moeite hebt om informatie over jezelf te herinneren, vaak als gevolg van een traumatische ervaring. Dissociatie als algemeen symptoom wordt ook gedeeld door veel verschillende psychiatrische aandoeningen, legt Hunter uit, waaronder:bipolaire stoornis,borderline persoonlijkheidsstoornisen posttraumatische stressstoornis.

In de meest algemene definitie omvat dissociatie heel normale, alledaagse en niet-pathologische ervaringen, zoals zo opgaan in een goed boek dat je niet weet wat er om je heen gebeurt, of een lange rit op de snelweg maken en niet het herinneren van de handeling van het rijden. De meesten van ons dissociëren een deel van de tijd, zegt Hunter.

Dus wanneer worden deze normale dissociatieve ervaringen dissociatieve stoornissen? Wanneer het duurzamer is geworden, veroorzaakt het enige beperking en veroorzaakt het een soort leed, zegt Hunter.

Dissociatie is meestal gezien als een coping-mechanisme als reactie op trauma, pijn of stress. Het is best een handige manier om af te snijden en te minimaliseren wat er om je heen gebeurt, legt ze uit. De geest gebruikt dissociatie om zichzelf psychologisch te verdedigen, maar kan niet stoppen: zijn pantser wordt zijn eigen kooi.

Hoewel het relatief onbekend is, komt dissociatie ongelooflijk vaak voor. In De vreemdeling in de spiegel , een boek gebaseerd op 19 jaar onderzoek aan de Yale University School of Medicine, schrijft psychiater Dr. Marlene Steinberg dat dissociatie alleen al in Noord-Amerika 30 miljoen mensen treft. Ze beschrijft het als een verborgen epidemie.

Maar ondanks zijn alomtegenwoordigheid, is de dissociatieve identiteitsstoornis (DIS), die vaak algemeen bekend staat als 'meervoudige persoonlijkheidsstoornis', de meest voorkomende verwijzing naar de popcultuur voor dit soort stoornissen. De popcultuur heeft de neiging om mensen met DIS af te schilderen als gevaarlijke - zelfs moorddadige - individuen, zoals James McAvoy die wisselt tussen de identiteit van een negenjarige jongen en een man van middelbare leeftijd in psychologische horror in 2016 Splitsen . Maar dit is een fictie die ver verwijderd is van de echte, complexe ervaringen van deze individuen en hun aandoeningen.

Preston's memes zijn voor hem een ​​manier om de realiteit van het leven met DPDR uit te leggen, buiten deze vaak negatieve popcultuurportretten. 'Dissociatie is een duidelijk symptoom van een psychische aandoening dat nog steeds wordt ervaren bij een grote verscheidenheid aan mensen, maar het voelt persoonlijker omdat het iets beschrijft waar niet veel over wordt gesproken', legt hij uit.

Dit gebrek aan kennis over dissociatieve stoornissen strekt zich zelfs uit tot de medische professie zelf. Zoals Daphne Simeon en Jeffrey Abugel in hun boek over dit onderwerp schrijven: Onwerkelijk voelen , [depersonalisatie] is genoteerd als het derde meest voorkomende psychiatrische symptoom, na depressie en angst, maar de gemiddelde beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg weet er meestal weinig van.

Het frequente misverstand over dissociatie, zowel in de popcultuur als in klinische contexten, komt gedeeltelijk voort uit de aard van de aandoening zelf. Er is iets fundamenteel onbeschrijfelijks aan de ervaring van niet- ervaren. Disassociatie is best moeilijk onder woorden te brengen, legt Hunter uit. Patiënten zullen klassiek zeggen: 'Ik weet echt niet hoe ik dit moet zeggen.' Het is voor een patiënt bijvoorbeeld moeilijk om de ervaring van geheugenverlies te beschrijven.'

Maar mensen gebruiken de taal en beeldspraak van memes om de ervaring van dissociatie over te brengen. Rebekka Hætta Mjøen, 21, of schizomemen , zegt dat maken memes over de dissociatie ervaren als een symptoom van haar schizofrenie is therapeutisch. Ik denk dat het gezond is voor jonge mensen die er moeite mee hebben om erover te praten, zegt ze. Ik weet alleen dat als ik veel jaren eerder zou kunnen beginnen dan ik deed, mijn ouders misschien wat hulp voor me zouden kunnen krijgen.

Mjøen omarmt vooral de humoristische kant van veel van haar berichten. Het is waarschijnlijk het gezondste om te doen, wat zelfironie te hebben over de donkerste delen van jezelf, zegt ze.

Het creëren en delen van memes met een dissociatiethema smeedt ook een verbinding met anderen en helpt bij het opbouwen van ondersteunende gemeenschappen. Ohigbai , 22, die zijn achternaam liever niet bekendmaakt, gebruikt Twitter om memes over geestelijke gezondheid te delen.

Het zorgde voor een soort link tussen mijn ziekte en menselijkheid, vertelt hij me. Psychische aandoeningen kunnen ervoor zorgen dat u zich soms verbannen of abnormaal voelt. Het zien van andere mensen die dezelfde emoties ervaren, of met dezelfde scenario's omgaan, maakt het net iets makkelijker om mee om te gaan.

Maar memes met een dissociatiethema hebben ook een terugslag gezien. De toenemende populariteit van de term heeft ertoe geleid dat het soms luchtig wordt gebruikt als: een allesomvattend synoniem voor de ervaring van 'spacing out', het reduceren van een ernstige aandoening tot een grappige kwinkslag om in de bus naar het werk te retweeten.

Nat, 22, die op Twitter post als Links in Londen , legt uit, Na een tijdje gebruikten neurotypische mensen de term dissociëren in de betekenis van 'uit elkaar gaan' of 'overweldigd', wat niet eens de oppervlakte krast van hoe het is.

Maar waar gaat het over dissociatie dat voor zoveel mensen resoneert in ons huidige culturele moment? Aangezien dissociatie meestal een copingmechanisme is tegen psychologisch trauma en onrust, zou een antwoord kunnen zijn dat we in bijzonder stressvolle tijden leven.

Hoewel er altijd politieke en sociale onrust is geweest, is onze toegang ertoe ongekend: we worden voortdurend overspoeld met deze informatie via technologie. Misschien resoneren memes met dissociatie op dit moment bij zovelen, omdat ze aanvoelen als een nuttige metafoor voor onze behoefte om los te komen van de psychologische stress van onze wereld.